90%的考生都会有的症状，你呢?

今天是双十一，积攒已久的购物车中，学习包、23年班次、考前密押...今天都已经清空啦!在下单的那一刻，除了心疼银子，但更多的是优惠带来的快感与喜悦。

但高兴归高兴，一想到今年延考时间还未尘埃落定，心中不免产生焦虑感。大家都在期待早点儿考试，毕竟再不考的话，都快过年了...

据统计，对于法考来说，10个人里面，9个都会产生焦虑症状。今天给大家几点建议，希望能帮助大家摆脱法考焦虑症!

1、边际效益递减

在最初复习时，对于法律方面的知识收益颇大，但收益速度是不断变慢的，根据遗忘曲线来看，前期学的知识点有可能在后期就忘了，导致后力不足，让自己陷入困惑之中。现在很多同学也会出现学习进度和复习效率停滞不前，焦虑感会越来越强。

这种情况下，希望大家静下心来，把学习计划重新优化一下，自己擅长的科目可以放在前面学习，有针对性地进行动力训练，把之前遗忘的知识点通过视频2倍速回顾一遍，加深印象。

2、优化学习计划

由于现在还未公布考试时间，说不定哪天就会出公告，所以建议大家把之前的长期学习计划改为短期学习计划，可以细分至日计划或周计划。当完成一个计划时，自己会有满满的成就感，适当奖励自己一下，让自己更有动力继续复习。

3、学会情绪管理

备考是一件很枯燥无味的事情，现阶段产生的焦虑感很容易让人狂躁，大家要学会把情绪转移，让自己时刻保持最佳复习状态。在情绪不好时，可以去外面散散步、听听音乐、和别人聊聊天、大声朗读背诵教材...都有助于缓解情绪，放松后再回到备考状态之中，可以大幅度提升学习效率哟!

4、自律才能进步

拒绝“三天打鱼，两天晒网”，每天坚持复习，每天进步一点点，你就会超越别人一点点，日积月累，那就是别人短期无法逾越的鸿沟。要相信“一分耕耘，一分收获”，只要全力以赴，定能获得一张闪亮亮的证书!当然，大家要拒绝内卷，注意身心健康，做好自己即可。

5、注重劳逸结合

长期复习会渐渐消磨体力与脑力，所以娱乐项目是必不可少的，可以帮助大家消除乏累，休息之后重新唤醒精力。如果你学累了、学乏了，可适当去上街购物、K歌聚餐、爬爬山...轻松娱乐涌上心头，可以快速消除心中的紧张和压力。适当放松过后，精力充沛的你再投入到备考之中，会有不一样的收获!

6、坚持才能上岸

对于法考来说，就是看谁能扛到最后。大家都知道，每年弃考的考生很多，弃考率一直在飙升，只要你能坚持到上考场，就已经成功了一半!因此，请坚定你的意志，定会一考而过!

【结束语】希望大家的焦虑感都能像双十一的购物车，一扫而空。为了那一张闪亮的法考证书，继续前行。稳住，我们能赢!